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自信:不怯场,克服内心的自卑

我们处在一个竞争激烈的社会中,几乎每个人都渴望成功,渴望鲜花和掌声。然而,因为性格的不同,有些人谈吐能力不佳,说话无吸引力,这很容易使人产生一种能力低下的感觉。特别是在开会、聚会等场合中,一旦怯场,说话吞吞吐吐,就会在同事面前很没有面子。更为重要的是,即使自己很有内涵,内在素质很高,却展现不出来,这样也很难得到别人的认可、器重和赏识,会逐渐沦为无足轻重的边缘人。

美国心理学家曾经在3000人当中做过一个心理测试,问题是:你最害怕什么。令人吃惊的是,约有40%的人最害怕也最痛苦的事就是在大庭广众之下讲话,而对死亡的恐惧则排在第二位。

在交际中,人们都渴望自己能拥有良好的口才,其实,口才固然重要,但好口才的背后隐藏着更为重要的东西,那就是自信

即使最自信的演员也会怯场。从百老汇的演员到专业主持人,怯场都是很普遍的。美国大演讲家詹宁斯,他自己承认在第一次走上演讲台时,两个膝盖颤抖得碰在一起;美国幽默大师马克·吐温说他第一次当着众人演讲时,觉得满嘴像塞满了棉花。

一位著名的演说家应邀来到哈佛大学参加一场大型演讲,演讲的题目是:如何有效克服演讲时的紧张。离开场还有几分钟,这位演说家在厕所碰到了一位彬彬有礼的小姐。小姐笑着问他:“教授,请问您现在是不是很紧张?”演说家急忙摇头:“怎么可能?我可是有十几年经验的演讲老手了。”这位小姐上下打量了一下他,说:“那您怎么会跑到女厕所来了?”

说话时言语不流畅,吞吐搪塞,情绪紧张,大都是由于自信心不足造成的。对自己没有十足的把握,心虚胆怯,就会造成情绪紧张,而情绪紧张又会造成谈吐上的障碍。所以,从一定程序上来讲,树立自信对自己的口才发挥至关重要。

拿破仑·希尔曾经说过:“有很多思路敏锐、天资高的人,却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与,而是因为他们缺少信心。”要想在说话的时候克服畏惧、征服自卑、充满自信,最有效、最直接的方法就是去做自己不敢做的事,努力驱除胆怯,这样就会逐渐获得自信,直到成功。

安东尼从小就是一个性格很孤僻的孩子,他每天独来独往,身边很少有朋友。老师告诉安东尼的父母,说他在学校很孤单,上课从来不会主动回答问题,更不跟同学们交流,成绩一直平平。

安东尼的父母听到这个情况后,十分担心,心想这孩子到底是怎么了?于是,他们把安东尼送到医院去检查,检查的结果是安东尼没有任何疾病。父母束手无策,更加忧心,这可怎么办啊?

安东尼不但身边没有朋友,更是经常在学校受到同学们的欺负。同学们给他起了个外号:“哑巴。”每当同学们喊起这个外号时,安东尼都会跳起来,冲同学们怒吼:“你才是哑巴呢!”同学们听了就会哄笑起来,说:“原来你不是哑巴啊!”安东尼很憋屈,可也无可奈何。他不敢动手,一旦动起手来,同学们就会一哄而上,非把他打得求饶不可。

看到越来越孤僻的安东尼,非常为他担心,长此以往下去,安东尼只怕会走向极端。有一天晚上,父亲对安东尼说:“孩子,我知道,其实你心里有很多话,可就是不敢大声地表达出来,不如这样吧,你回你的屋子,把门关上,把你想说的话对着墙壁说,没有人会听到你说什么。”安东尼真的进了自己的屋子关上门,然后对着墙壁说了起来。

安东尼好不容易从嘴里挤出了第一句话,接着就越说越多,几十句,几百句,把他许多心里话说了出来。从此之后的每天晚上,安东尼都会关上房门,在自己的屋子里对着墙壁说上几十句话。安东尼越说越顺畅,越说越有精神,越说越觉得自己永远有说不完的话。因为说了许多心里话,安东尼心情变得非常好,人也放松了很多。

父亲发现安东尼变了,比以前更有精神,也更快乐,便对他说:“你既然跟一堵墙壁都有说不完的话,那么面对我们这些活生生的人,你应该有更多的话要说。以后,你要多多跟我们交流。”安东尼听后点了点头。

从此之后,安东尼每天放学后都会跟父母说上很多话,滔滔不绝地谈起他在学校里的经历。安东尼从父母那儿得到了不少信息,还跟父母增进了感情。他发现原来说话不是那么困难,甚至还能产生快乐。

于是,安东尼也开始尝试着跟班里的同学们说话了。安东尼的话匣子一打开,就跟同学聊得非常投缘。同学们都暗暗吃惊,他们没想到安东尼有这么多话,还能说得这么头头是道,大家都不再叫他“哑巴”,纷纷跟他交朋友。后来,只要安东尼一说话,同学们都会纷纷围上来聆听。安东尼从中得到了不少乐趣,每天他的脸上都洋溢着灿烂的笑容。

渐渐地,安东尼成为全班乃至全学校最受欢迎的人,只要班里或者学校有啥活动,安东尼都会成为小主持人。只要有安东尼在台上,气氛就能被迅速调动起来,台下的听众也感觉非常愉悦。

几十年后,曾经不善言辞的安东尼已经成为英国一家电视台的节目主持人。不光如此,他还有另外两个身份:谈判专家和演讲家。在一些大型晚会上,人们经常看到他的身影。他主持的节目,在当地的收视率总是排名第一。由此,安东尼成为英国最受欢迎的主持人。

有一天,安东尼接受另一家电视台的采访,主持人问他:“您是如何从一个‘哑巴’变成一个‘话匣子’的,这里面有什么秘诀没有?”安东尼笑着回忆起了父亲让他对着墙壁说话的故事,他说:“以前我之所以是一个‘哑巴’,是因为我非常孤僻、害羞。自从我对着墙壁说话后,我渐渐找到了自信,于是才敢于跟人交流,敢于倾吐自己的心声。其实,最好的口才就是自信。只要你敢于表达,你就能说出你的精彩!”

以上的故事表明,自信的心态能够让你战胜恐惧。很多人之所以怯场,并不是因为自己口才不好,而是他们在心里默认了一个“高度”,这个高度常常暗示自己:“这是不可能的,这是无法达到的。”“心理高度”是人无法取得成就的根本原因之一。事实上,一个人的思想决定了他的刻度、决定了他的成就。思想有多大,能力就有多大,成就就有多大。

一位成功学家曾说:“你的成就大小,往往不会超出你自信心的大小。假如你对自己的能力没有足够的自信,你也不能成就重大的事业,不期待成功而能取得成功的先决条件,就是自信。”自信的人总是镇定、从容、昂首挺胸、胸有成竹,给人一种愿意依赖的安全感。

而培养自信的最佳方法之一,就是在公共场合大胆地表达自己。不要怕丢面子,也不要怕被嘲笑。长此以往下去,你就会告别自卑、告别怯场,充满自信地挑战人生,创造人生。

此文出自《跟任何人都聊得来》 作者:赵全

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